na jakie

Na węglowodanach można nieźle oszukiwać podczas produkcji. A jeśli byłbym w stanie dorzucać węglowodany do tych posiłków to białko byłoby lepszym wyjściem prawda? Jakie do 200-250 zł byłoby dobre jesli chodzi o ilość/jakość/cena?

nic nie napisałeś o treningu, diecie, stażu, tylko pytanie od razu jakie suple, 2,5g białka na kg masy ciała, 5g węgli na kg, 1,2g tłuszczu na kg i będziesz rósł bez odżywek

Witam ponownie po 6 miesiącach :) niestety nie udało się masy utrzymać - spadło jakieś 3 kg (myślę ze spadła woda) w bicepsie spadł 1cm, sylwetka mi się "utwardziła" i wszystko wygląda pięknie (poza nieszczęsnymi pryszczami z którymi jeszcze walczę) siłownia cały czas (w mrozy był miesiąc przerwy bo było tak zimno ze ręce przymarzały do sztangi i [...]

[...] klatki117 Obwód uda Obwód talii Staż na siłowni6 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)białko 2g/kmc tłuszczu 1-1,5/kmc reszta węgla Ile i jakie przebyte cykle sterydowe pierwszy cykl 16 tyg na teście drugi cykl 3 tyg na teście Opisz swój plan treningowy 5 razy w tyg po 1.5 hej Cel cyklu Ostatni cykl i odstęp [...]

[...] jest "szmata" czyli podciaganie na jednej rece, pompki i podciaganie na palcach. Killer15 - napisales, ze sie juz wspinasz, ja mam dopiero zamiar. moze napiszesz (lub ktos kto jest w temacie) mi cos o sprzecie. chodzi mi glownie o karabinki, mianowicie o ksztaltach, do czego jakie sluza, i co to jest ten hms? pozdrawiam. sogi za pomoc

Mam cannona A60 na sprzedaż ale 380 zł by mnie interesowało. Tu pare zdjec lepszych jakie udało mi sie zrobic w pierwszych 2 zdjeciach wpiszcie jpg z duzych liter jak sie nie otwiera i skasowac spacje miedzy pl a / ;] Zmieniony przez - lopex w dniu 2006-06-30 14:26:52

1. WIEK: 25 2. WAGA: 93 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 70 -talia: okolo 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 6 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: duzo tego bylo npp meta tura testy 8. TRENING: jedna partia dziennie 9. CEL CYKLU: z redukcji na mase 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

hmm ja tam jestem zdziwony tym co tu czytam-dlaczego wlasnie ten tisipect i kawa daje powera? jakie wartosci czy skladniki maja w sobie ze daja powera na silowni?? i czy to tak na[prawde nie szkodzi w robieniu masy??

sory coś sie wcisneło źle chodzi o to że na testosteronie mam w końcu prawidłowe ! bo zawsze miałem niedociśnienie jakieś 110/70 jak było to było dobrze, ale to moze dlatego ze mialem niedobory male testosteronu. a teraz jest dobrze(130/90 to najwyzssze jakie miałem a to jest w normie) no a jakiś drastycznych skokow np. podczas sztuk walk nie [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:82 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42-43 -klatka:117 -udo:? -talia:ok. 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3-4 lat 6. DIETA: -białko:2.5g -węglowodany:5-7g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kończę na M-drolu 8. TRENING:4 dniowy 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:? 12. [...]

Jeśli wierzyć etykiecie to ta z liodla nawet jest spoko saguaro muszyńskie. Jak masz kauflanda w pobliżu to poluj na promocje co jakiś czas wrzucają muszyniankę po 1.39. kawe pijać można, herbaty też jakie chcesz, sporo tez wody znajduje się w owocach np cytrusach.

Jasne że sie da, co ma się nie dać !! Gorzej z tym jakie efekty tego treningu będą ;) Diete weź se chopie troche poczytaj i ułóż pod siebie, nie wierz w żadne diety "cud". A6W dobrym treningiem też nie jest, najwaażniejsze to spalić tłuszcz a tłuszcz spala się nie ćwiczeniami na brzuch a ćwiczeniami typu aeoroby, interwały, HIIT. Co oczywiście nie [...]

[...] i nie stosuję diety ale piszę pracę dajmy na to zaliczeniową na AWF i przeprowadzam w internecie ankietę dotyczącą ćwiczeń domowych które obok diety wspomagają redukcję tkanki tłuszczowej w dolnych partiach boków (właśnie tych tzw. schabów) i był bym wdzięczny gdybyś napisał mi jakie to są ćwiczenia i w jakiej ilości... Pozdrawiam serdecznie

Te cwiczenia wyjalem z programu dla kulturystow na mase, a do sztuk walki nie wiem jakie ciezary ani ile serii&powtórzenjavascript: test('');

Ok:) wpadne. Jezeki macie na rozgrzewke rozciaganie to od razu dam wam sie zauwazyc( kick duzo daje :) ) pogadamy na treningu. A wlasnie w jakie dni i godziny. DZieki. A wlasnie mozecie zalatwic syna dyra, wiesz o co chodzi:);). On Kozaczy:) Do zobaczenia. No i macie po Sogu.

i to twoj blad,dla mnie branie bcaa przy wysilku areobowym i na dieice ww to bezens ,popierwsze kiedy spalisz na tyle glikogenu aby zagrozic miesnia? jak gruby jestes?? ile tych areobow?? jakie tentno??

Witaj KrisC Napisz mi proszę jakie obciążenia Cię interesują i w jakich ilościach to postaram się dać Ci jak największy możliwy rabat na nie. Zostaw również swojego maila abyśmy mogli przesłać Ci ofertę. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

SoQl20 przerobiłem to i inne poradniki czekam na odpowiedz typu mam 190 wzrostu waga 79 wcinam okreslona ilosc kcal i jest okej Pochwalicie sie ile wcinacie kcal i jakie wymiary-wiek

Ale po co rozbierać? Napisałem już jakie najwieksze błedy robi i wkleiłem film z wykonaniem w PRAWDZIWYM KARATE. Rozbieranie to byłoby czepianie się, a zreszta zawsze mogą powiedzieć, jak Bestia na zlocie, że oni tak robią specjalnie...

Najszybciej kopiuj-wklej, 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]